Spēcīga erekcija ir pilnīgas seksuālās dzīves atslēga. Vīrieši cer sevi turēt formā līdz uzlabotajiem gadiem. Bet, sākot no četrdesmit, asins piegādes spēks, dzimuma ilgums un tā biežums pakāpeniski samazinās. Tomēr ne visi notiek. Daži vīrieši ne tikai turpina baudīt dāmu sabiedrību, bet arī uzlabotajos gados viņi viegli ieņem bērnus. Mēs centīsimies uzzināt, cik laimīgie, kas aktīvi nodarbojas ar seksu, ir 50 un 70, izdodas saglabāt veselību un kādus vienkāršus pasākumus var veikt, lai palielinātu viņu lēno potenciālu.
Palielinot potenci mājās
Daudzi spēcīgākā dzimuma pārstāvji ir samulsuši redzēt ārstu ar tik delikātu problēmu. It īpaši, ja pievilcības samazināšanās ir nenozīmīga. Viņiem ir daudz ērtāk atrisināt šo jautājumu patstāvīgi, neinformējot citus. Apsveriet, kā to var izdarīt.
Pareizs uzturs
Pirmkārt, ēdienam jābūt līdzsvarotam. Priekšroka jādod dabīgiem vārītiem un sautētiem produktiem. Izvairieties no liekiem dzīvnieku taukiem, produktiem ar konservantiem un krāsvielām. Noteikti iekļaujiet uzturā, tik sauktos vīriešu dārzeņus un augļus, jo atsevišķi augi uzkrāj vielas, kas vajadzīgas spēcīgāka dzimuma pārstāvjiem. Kam jābūt izvēlnē?
- Gaļa. Spēkam, cietoksnim un lieliskai erekcijai ir nepieciešama gaļa. Vislabāk ir iegādāties liellopu gaļu, teļa gaļu. Neskatoties uz cūkgaļas spēcīgās cilvēces puses mīlestību, ir vērts atcerēties, ka tas ir pārāk resns, turklāt sieviešu hormoni bieži tiek doti cūkām, lai iegūtu masu.
- Zaļš. Garšaugi, piemēram, pētersīļi, spināti, dilles, cilantro, ķiploki, ietver vīriešu hormonu augu formas un daudzus vitamīnus un minerālvielas.
- Tomātu sula un nedaudz sarkanvīns, uzlabo asiņu sastāvu un to kustību, palielina hemoglobīnu un noņem holesterīna plāksnes. Tas viss ir nepieciešams erekcijai.
- Dīgts kviešu graudi, rudzi. Tie satur svarīgus vitamīnus: C, E, R, B. Tie palīdz atjaunot ķermeni, pārtraukt novecošanos, stiprināt kapilārus un nervu sistēmu.
- Afrodiziaks. Spēkā iekļautie stimulanti palīdzēs sevi atbalstīt kaujas formas tērpā. Šī ir Peru magone saknēs, austeres, rieksti ar medu, šokolādi. Palīdzēs arī vārīta makrele, plekste un neapstrādātie rāceņi. Turklāt jūs varat dzert tēju ar krustnagliņām, ingveru un safrānu.
Testosterons
Hormona koncentrācija nav stingri stabila. Vidējos gados par normu tiek uzskatīts skaits no 11 līdz 33 nano mol litrā. Un tas, vai tas būs virsotnē vai zemākajā atzīmē, ir atkarīgs tikai no jums. Ar vecumu testosterona līmenis patiešām ir samazināts, bet neviens to aizliedz to atbalstīt vai pat ievērojami palielināt. Kas ietekmē androgēna līmeni?
- Fiziskās aktivitātes. Ne vienmēr smagas kravas zālē, bet darbojas divas līdz trīs reizes nedēļā, un ir svarīgi uzlādēt katru dienu. Īpaši jums jāapmāca lieli ķermeņa muskuļi. Tauki samazina steroīdu hormonu daudzumu.
- Uzturs. Androgēnu ražošanai ir nepieciešami minerāli, piemēram, cinks un selēns, aminoskābes un nepiesātinātie tauki. Šīs vielas atrodas gaļā, zivīs un jūras veltēs. Augsts cinka saturs auzās, pākšaugos, liellopu gaļas aknās. Veselīga lina un olīveļļa, rieksti. Arī dažos augos esošajās lidotās liftores palīdzēs papildus palielināt vielas ražošanu.
- Stresa pārtraukšana un miega normalizēšana. Nervu sistēmas satricinājumi palielina kortizona ražošanu, kas samazina testosterona iedarbību.
- Iedegums. Saule uzlabo androgēna ražošanu.
- Regulārs sekss. Pastāvīgi vingrinājumi gultā atbalsta cilvēku, apkaro noskaņu un "ieeļļo" nepieciešamo vielu ražošanas sliedes. Ilgstošos pārtraukumos vīriešu ķermenis atsakās no pozīcijām, palielinās impotences attīstības un prostatas vēža risks.
Samazina testosterona spirta koncentrāciju, apstrādājot to estrogēnā. Cukurs neietekmē androgēna aktivitāti. Tāpēc ir tik svarīgi no uztura izslēgt gāzētus dzērienus, saldumus un kūkas, nelietojiet daudz kompasu.
Cīņa pret hroniskām slimībām
Dažas slimības izraisa potences samazināšanos, piemēram, problēmas ar dzenaturālā trakta endokrīno sistēmu vai iekaisuma slimībām. Pārkāpumi sirds un asinsvadu darbā bieži tiek uzskatīti arī par nesaderīgiem ar seksuālajiem priekiem. Tāpēc ir tik svarīgi iesaistīties šo slimību profilaksē un savlaicīgi ārstēties.
- Sirds slimība. Viņi ierobežo vīriešu aktivitāti, bet patiesībā tie nav iemesls pamest gultas piederumu. Jūs varat atgriezties operācijā pat pēc sirdslēkmes. Četrus mēnešus pēc ārstēšanas beigām.
- Aptaukošanās. Salniskie tauki rada estrogēnus - sieviešu hormonus, kas vislabākajā veidā neietekmē potenci.
- Cukura diabēts. Paaugstināts cukurs maina asinsvadu stāvokli, kas novērš asiņu piepildīšanu. Otrais iemesls ir vājums un letarģija, kas pavada slimību. Tāpēc, pat ja jūs jau esat slims, ir svarīgi lietot narkotikas, kas samazina cukuru un samazina svaru.
- Prostatīts. Ignētais akūts iekaisums ātri kļūst hronisks un pārkāpj visu noslēpuma ražošanu un emisiju orgasma laikā. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt šī orgāna veselību.
Jums arī regulāri jāpārbauda seksuāli transmisīvo infekciju klātbūtne, it īpaši, ja ir neaizsargāts sekss. Pat ja jūs nejūtat izpausmes, slimība var jūs sasmalcināt no iekšpuses.
Kā palielināt potenci ar vingrinājumiem
Tikai viena stunda fizisko vingrinājumu palīdzēs saglabāt labu testosterona līmeni. Tomēr ir arī citi apmācības veidi:
- Tieši seksuālo muskuļu ietekmēšana, kas nodrošina labu dzimumlocekļa audzēšanu.
- Palielinot asinsriti iegurnī. Tas ir svarīgi prostatas darbam, stagnācijas un iekaisuma izskaušanai, spēcīgai erekcijai.
Nodarbībām būs nepieciešama tikai pusstunda, bet iespēju palielināšanās tiek garantēta. Erekcijas un libido spēks palielināsies piecas reizes.
- Vingrinājumi sēžamvietai: piecelties un nedaudz salieciet ceļgalus, sasmalciniet sēžamvietu, saspiežot un atvienojot tos. Atkārtojiet to pašu, sēžot krēslā.
- Vingrinājumi perineuma muskuļiem: novietojot kājas, guļus stāvoklī, saspiediet un atslābiniet muskuļus, kas iet no tūpļa uz sēkliniekiem. Tad iedomājieties, ka jūs ierobežojat urīna straumi, strādājot ar muskuļiem, kas ir atbildīgi par šo procesu.
- Vingrinājumi asinsrites uzlabošanai. Pakāpieni ar augstiem ceļgaliem. Iegurņa rotācija. Paceļ gurnus no guļus stāvokļa, noliecot kājas pie ceļgaliem.
Visi vingrinājumi tiek atkārtoti 6-10 reizes. To var izdarīt jebkurā ērtā laikā. Parasti ir lietderīgi veikt muskuļu apmācību vairākas reizes dienā, tiklīdz ir iespēja.
Ūdens procedūru izmantošana potences palielināšanai
Svarīgas ir kontrasta procedūras, kas veicina asinsriti un stiprina nervu sistēmu, kā arī vannas, izmantojot garšaugus.
- Apmeklējums pirts. Ir noderīgi to izdarīt divas reizes nedēļā.
- Kontrasta duša. Katru dienu pirms gulētiešanas spēlējiet ūdens temperatūru.
- Gruzijas metode. Puse no ledus, iesaiņojiet marli un minūti uz minūti uz minūti uz minūtes uz galvas aizmuguri. Tas nav iespējams, ja slima sirds.
- Aukstu un karsto vannu maiņa. Tam būs vajadzīgas divas vannas. Katrā katrā ūdens sākumā tiek savākts ar nelielu temperatūras starpību, pakāpeniski tiek palielināta izplatība. Katrā vannā vienai minūtei vajadzētu būt vienai minūtei.
- Vannas ar mūmiju. Uguns grams par vienu vannu. Temperatūra ir silta - 37 grādi. Ilgums - pusstunda. Kurss ir desmit procedūras katru otro dienu.
Kā palielināt potenci ar tautas līdzekļiem
Garšaugu, saspiešanas un lietojumprogrammu novārījumi lieliski palīdz noteikt potenci.
- Medus pielietojums. Uzvedībai tie izšķīst 200 g medus litrā silta ūdens un, iemērcot virsroku salveti, tiek uzklāti dzimumam un vēdera dibenam desmit minūtes. Kurss - divas reizes dienā desmit dienas.
- Sinepes. Lai palielinātu asinsriti un asiņu uzliesmojumu uz ķermeņa apakšējo pusi, tie tiek novietoti uz kājām.
- Pozitīvi ietekmē Svētā Jāņa misu. To var pagatavot atsevišķi, bet vēl efektīvāk pielietot Tibetas metodi. To izmanto reizi piecos gados. Nemirstīgie, bērzu nieres, Svētā Jāņa misa un kumelīte ir savienoti vienādās proporcijās 100 g 100 g. Divās devās lietojiet ēdamkaroti pulcēšanās un pusi litra verdoša ūdens, uzstāj 20 minūtes, filtrs un glāze naktī ir piedzērusies ar karoti medus. Otrā glāze no rīta atkal tukšā dūšā ar medu. Tātad viņi turpinās, līdz kolekcija beidzas.
- Aira sakne. Košļāt uz žāvētas saknes gredzena vairākas reizes dienā.
- Medus ar ingveru. Sauso sakņu pulveri sajauc ar medu un trīs reizes dienā paņem pusi tējkarotes.
- Ķirbju sēklas. Košļāt jebkurā formā.
- Sasmalciniet Barvinka lapas un kātus un uzstāj uz degvīnu (proporcija 1: 5). Dariet to desmit dienas saulē. Trīs reizes dienā izkāš un dzer tējkaroti.
- Kāposti un burkānu sulas, paņemiet tukšu vēderu.
- Izmantojiet salātu zālē medūzu.
Recepšu izvēle ir lieliska. Vispiemērotākais, pēc kura izmaiņas ir skaidri redzamas, ir jāveic sev. Forth Medicine nerīkojas ļoti ātri. Pozitīvu efektu parasti iegūst pēc trim nedēļām - trim mēnešiem.
Drošas narkotikas vīriešiem
Pēdējā desmitgadē plauktos parādījās narkotikas, ieskaitot dabiskos afrodiziakus, stimulantus. Garšaugi, kas veido kompozīciju, aug dažādās pasaules daļās. Bieži vien senās receptes, kuras izmantoja to vietu iedzīvotāji, kur aug komponenti. Šīs zāles ir noderīgas profilaksei un ārstēšanai. Piemērots lietošanai jebkurā vecumā un pats galvenais - drošs veselībai. Tiem, kuriem vajadzētu dot priekšroku sintētiskiem līdzekļiem, lai izsauktu erekciju.
Produkts, kura pamatā ir Skandināvijas receptes. Kompozīcijā ietilpst ziemeļu sūnas, jūras gliemeži, jūras līnijas ekstrakts un krila ekstrakts. Šajos komponentos ir daudz mikroelementu, kas nepieciešami vīrietim, kā arī vielas, kas stimulē testosterona ražošanu. Izmantojot kursa paņēmienu, palielinās izturība, aug libido.
Pareizais dzīvesveids ir spēcīgas potences atslēga
Visi iepriekš minētie līdzekļi darbosies, ja vadīsit pareizo dzīvesveidu. Un otrādi, neviena metode nepalīdzēs, ja mēģināt palielināt potenci, turpinot regulāri dzert alkoholu vai smēķēt. Genitourinārās sistēmas veselībai tas seko:
- Atteikties no sliktiem ieradumiem.
- Tas ir pietiekami, lai atpūstos.
- Nāc svaigā gaisā un daudz pārvietojieties.
- Vingrinājums.
- Pārtika regulāri un pilnībā.
Integrēta pieeja tautas recepšu un mūsdienu dabisko narkotiku iekļaušanai daudzus gadus paliks augstumā.